Aus dem Kopf in den Körper!
Mit autogenem Training nutzen Sie die Kraft Ihrer Gedanken für mehr Ruhe und Entspannung. Sie entspannen sich selbst – ganz ohne Hilfsmittel. Mit Ihren Gedanken stellen Sie Ihren Körper auf Entspannung ein. In einer kleinen Gruppe und gemütlichen Atmosphäre erlernen Sie die Grundstufe des autogenen Trainings und wir probieren verschiedene Entspannungsformen und Möglichkeiten der Körperarbeit aus. Wir vertiefen das Erlernte und setzen mit Hilfe einer formelhaften Vorsatzbildung einen Anker, um die Entspannung im Alltag schnell herbeizuführen. Hilft gegen Schlafprobleme, Grübeleien und negatives Denken, stärkt das Immunsystem, die Lebensfreude und das Selbstbewusstsein.
Samstags
5 Termine à 1,5 Stunden
ab 19.10.2024 16:00-17:30 Uhr
Bei Fragen oder zum Anmelden: anrufen, per WhatsApp 0151-64002010 oder brigittekrause@gmx.de
