Autogenes Training Kurs
Aus dem Kopf in den Körper!
Mit autogenem Training nutzt ihr die Kraft der Gedanken für mehr Ruhe und Entspannung. So entspannst du selbst – ganz ohne Hilfsmittel. Mit Hilfe der Gedanken stellst Du deinen Körper auf Entspannung ein. In einer kleinen Gruppe und in gemütlicher Atmosphäre erlernen wir die Grundstufe des autogenen Trainings und probieren verschiedene Entspannungsformen und Möglichkeiten der Körperarbeit aus. Wir vertiefen das Erlernte und setzen mit Hilfe einer formelhaften Vorsatzbildung einen Anker, um die Entspannung im Alltag schnell herbeizuführen. Hilft gegen Schlafprobleme, Grübeleien und negatives Denken, stärkt das Immunsystem, die Lebensfreude und das Selbstbewusstsein.
Samstags
5 Termine à 1,5 Stunden
ab 19.10.2024 16:00-17:30 Uhr
Veranstalter: Brigitte Krause
Veranstaltungsort: LEB Stendal, Stadtseeallee 1
Bei Fragen oder zum Anmelden: anrufen, per WhatsApp 0151-64002010 oder brigittekrause@gmx.de
PS: Warum Herzen? Es geht um Selbstliebe und sich selbst etwas Gutes zu tun!
#autogenestraining #selbstliebe #zeitfürdich #entspanntimalltag